Женщина со штангой

Тяжелая атлетика может предотвратить диабет

Рубрика: Новости
Опубликовано: 15.01.2014 в 5:10

Учёным удалось обнаружить ещё одно преимущество тяжёлых физических нагрузок для женского здоровья. Оказывается, женщины, которые регулярно занимаются поднятием тяжестей, меньше всего подвержены риску развития диабета второго типа, нежели те представительницы прекрасного пола, кто не занимается тяжёлой атлетикой. Эту гипотезу подтвердили результаты одного из последних исследований.

Предыдущие научные проекты уже установили, что систематические физические нагрузки, такие как плавание и бег, могут оказаться превосходной профилактикой сахарного диабета именно второго типа. Исходя из этих данных, учёные и сделали предположение о том, что и тяжёлая атлетика может обладать не меньшим потенциалом.

В результате, на базе Гарвардского университета (США), группа экспертов провела детальный мониторинг состояния здоровья около 100 000 здоровых женщин за последние восемь лет.

Сравнивая многолетние данные диагностики, исследователи пришли к выводу, что те женщины, которые регулярно занимались сильными физическими нагрузками или просто накачивали свои мышцы, обладают небольшими шансами заболеть диабетом.

Также у участниц исследования, занимающихся аэробикой не меньше 2,5 часов в неделю, а также тяжёлой атлетикой, риск заболеть диабетом практически минимален. Таким образом постоянные физические нагрузки в больших объёмах не только способствуют тренировке сердца и лёгких, укреплению мышц, но и благотворно влияют на общее состояние организма, предотвращая развитие разнообразных хронических заболеваний, в том числе и сахарного диабета второго типа.

Источник: netdoctor.co.uk

Рейтинг
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 проголосовало, средняя оценка: 5,00 out of 5)
Загрузка ... Загрузка ...