Микстура под названием смех

Микстура под названием «Смех»

Рубрика: Лечение
Опубликовано: 25.11.2012 в 10:58

Вы знаете, что смеяться – это очень полезно, и, не только потому, что смех улучшает настроение. Часто смеющиеся люди меньше страдают депрессией, реже раздражаются и меньше болеют.

Смех – вырабатывает гормоны счастья, которые избавляют нас от грусти и раздражения. Если просто вспомнить, как вы смеялись, настроение сразу улучшится. Замечено, что у людей, ещё только собирающихся посмотреть смешной фильм, настроение уже улучшается. Можете забыть о дорогих косметических процедурах, если вы любите посмеяться, так как смех тонизирует мышцы лица, улучшая при этом циркуляцию крови – появляется румянец.

Люди, смеющиеся вместе, чувствуют доверие. Они более открыты друг другу. Смех — сближает, помогает установить хорошие, добрые отношения.

Смех ещё и иммунитет повышает, и помогает выработке веществ, которые борются с различными заболеваниями. Десять минут смеха помогают снизить кровяное давление. А тем, кто пережил сердечный приступ, хорошее настроение помогает снизить вероятность его повтора. Если же у вас что-то болит, то смеясь, вы отвлекаетесь от боли хоть на пару минут. И переносите её легче, чем те, кто грустит.

А ещё, смех развивает лёгкие. Это такое вроде как упражнение для людей, страдающих бронхитом или астмой.

Учёные выяснили, что смех – побеждает стресс. Он снимает физическое и эмоциональное напряжение. И вообще, минута искреннего смеха равна сорокапятиминутной глубокой релаксации.

Когда вы смеётесь, происходит массаж всех внутренних органов, что приводит к улучшению их работы. Он действует как аэробика. Смех также укрепляет мышцы живота, спины и ног.

Что же делать, чтобы быть более весёлым и счастливым?

Будьте более уверенным в себе, стремитесь к разного рода приключениям. Ходите на прогулки по лесу с друзьями. Шутите, веселитесь, не стесняйтесь выражения своих эмоций. Больше разговаривайте. Это не значит, что нужно болтать без умолку о чём попало. Просто научитесь высказывать своё мнение и отстаивать его. Побольше общайтесь с друзьями.

Не ждите счастье, когда оно придёт к вам. Наслаждайтесь тем, что есть у вас сейчас, в данный момент жизни. Не стесняйтесь смеяться и поймёте, что вам это не просто идёт, но и приносит пользу.

Видео — очень смешное:

Рейтинг
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (3 проголосовало, средняя оценка: 3,33 out of 5)
Загрузка ... Загрузка ...