Здоровый образ жизни защищает сердце от стрессов

Как уберечься от ишемии, вызванной стрессом?

Рубрика: Новости
Опубликовано: 14.05.2013 в 3:13

Здоровый образ жизни – отличное средство для того, чтобы уменьшить негативное влияние напряжённой работы, нагрузок и стрессов на сердце человека, установили учёные. Так, исследователи из Университетского колледжа Лондона в своём научном проекте объединили для анализа данные, полученные из семи предыдущих исследований, в которых приняло участие 102 000 человека за довольно длительный период времени – 15 лет.

Учёным удалось установить, что 16% участников сообщили о постоянных стрессовых ситуациях, связанных с работой, это, в свою очередь, позволило исследователям обратить особое внимание, как именно нагрузки на работе, а также другие факторы, определяющие образ жизни человека, влияют на риск развития ишемической болезни сердца.

Результаты данного исследования показали, что стресс, которые испытывают люди на рабочем месте, а также нездоровый образ жизни, провоцируют существенный рост риска возникновения ишемической болезни сердца. В то же время, участники, которые испытывали не меньший стресс, но беспокоились о своём здоровье и вели соответствующий образ жизни, были менее подвержены этому сердечному недугу.

Говоря языком цифр, на каждую 1000 участников приходилось 31,2 случая ишемической болезни сердца у тех, кто обладал вредными привычками и постоянно испытывал стресс на работе. А вот для тех, кто работал в таких же условиях, но вел здоровый образ жизни – этот показатель составляет 14,7 случаев.

Данные исследования были опубликованы в журнале Канадской медицинской ассоциации. В той же статье авторы этого научного проекта подтвердили: «риск заболевания ишемической болезнью сердца был наиболее высоким среди тех участников, кто постоянно испытывает стресс на работе и не придерживается здоровых привычек. И в половину меньший показатель заболеваемости мы наблюдаем у тех, кто придерживается правильного образа жизни».

Таким образом, можно прийти к выводу, что активный и здоровый образ жизни может «существенно» снизить риск сердечно-сосудистых болезней у тех, кто постоянно работает в стрессовых ситуациях.

Источник: netdoctor.co.uk

Рейтинг
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 проголосовало, средняя оценка: 5,00 out of 5)
Загрузка ... Загрузка ...