Головная боль. Что делать? Как облегчить боль

Как облегчить головную боль?

Рубрика: Лечение
Опубликовано: 18.10.2012 в 2:45

У кого болела голова, тот знает эту мучительную и неуправляемую боль. Существует много разнообразных факторов, которые провоцируют головные боли. Этими факторами могут быть как физическая усталость или перенапряжение, так и употребление некоторых продуктов питания, влияние окружающей среды и некоторые виды заболеваний. В любом случае мы ищем методы или способы избавления от головной боли.

При появлении постоянных головных болей, в первую очередь обязательно необходимо обратится к врачу. Эта боль может быть на фоне, какой либо болезни или травмы. Существуют несколько простых способов устранения или облегчения боли.

Но перед этим необходимо разобраться в причине возникшей головной боли. Причинами могут быть факторы описанные выше. Некоторые заболевания, например, вызывают травмы черепно-мозгового характера или шейного, лихорадка, болезни уха горла и носа.

Наиболее часто в медицинской практике встречаются два вида: головная боль (сокращение мышц или перенапряжение) и мигрень. Головная боль обычно проявляется в постоянно действующем давление и неприятном ощущении. При головной боли пациент чаще остаётся работоспособным. При мигрени пациент ощущает сильные пульсирующие толчки или боли. Она в большинстве случаев проявляется в боязни света и звука. Часто наблюдается рвота или просто тошнота. Продолжительность достигает от нескольких часов до двух трех суток. При мигрени работоспособность в большинстве случаев сводится к нулю.

Что делать?

Современная фармакотерапия имеет много средств по облегчению или избавлению от головной боли. Каждое отдельно взятое лекарственное средство эффективно действует при различных симптомах головной боли. Как только появятся первые симптомы головной боли необходимо принять лекарства. К ним относятся Анальгин (применять с осторожностью) и Ибупрофен, Парацетамол и Цитрамон, Аспирин и Баралгин, Пенталгин и др. Эти лекарства помогают при начинающих болях, но применять их надо согласно аннотации и консультации вашего лечащего врача.

Кроме использования химиотерапевтических средств есть, и другие методы лечения или облегчения головной боли. Это применение лекарственных трав или сборов, массаж головы, принятие контрастного душа или успокоительных ванн. Чтобы узнать природу ваших головных болей и избавления от них вам надо немного поэкспериментировать.

Попробуйте с помощью массажа помочь себе. Для этого положите большие или указательные пальцы прямо у виска и массируйте интенсивными, похожими на круговые движения. Процедуру продолжайте в течение одной двух минут и через пять минут повторите. Если вы начали массировать в самом начале проявления боли, то иногда можно полностью устранить головную боль.

Многим помогает принятие контрастного душа. Начните принимать душ вначале с прохладной и теплой водой с постепенным переходом на горячую и холодную воду. Не стоит принимать душ при мигрени более трех пяти минут. После душа надо лечь в постель и постараться заснуть, думая при этом о приятных моментах жизни. Обычно боль стихает через десять пятнадцать минут.

Принятие теплой ванны также помогает при головных болях. Учитывая реакцию на аллергию, принимайте теплую ванну с различными лекарственными растениями или сборами. Хорошо помогает календула или ромашка. Вода должна быть чуть меньше температуры тела. Постепенно можно увеличивать температуру воды сорок градусов, но не больше. Время принятия ванны не должно превышать двадцати минут.

девушка уснула прямо в ванной

После принятия ванны, также следует постараться уснуть. Можно выпить двадцать или двадцать пять капель настоя валерианы. При головной боли в связи с напряжением шейных мышц, можно приложить грелку с температурой не выше сорок градусов, чтобы ослабить напряжение, возникшее в мышцах шеи.

Некоторым пациентам хорошо помогает холод. Для этого прикладывают лед, предварительно используя целлофан, бумагу, полотенце, резиновую грелку. При этом сосуды сужаются и на нервные окончания не оказывают давление. Попробуйте применить метод темноты. Для этого полностью затемните комнату, лягте на мягкую постель и постарайтесь уснуть. Предварительно примите настойку валерианы. Главное чтобы был доступ свежего воздуха и отсутствие шума. Некоторые пациенты просыпаются без головной боли.

Встречаются головные боли от голода. Если вы привыкли кушать в одно и то же время и вдруг пропустили обед, то из-за понижения уровня сахара в крови у вас могут возникнуть головные боли. Если вам не противопоказано просто выпейте чашечку слабого кофе с сахаром и через десять минут пообедайте. Головная боль пройдет или ослабнет. Кушайте часто, но маленькими порциями. Удивительно, что лед и кофеин облегчают боль при мигрени. Но при избытке кофеин также может и спровоцировать головную боль. Он также отрицательно влияет на сон, человек долго не может заснуть и вследствие этого развивается головная боль.

Больше пейте жидкости, и особенно чистой воды без добавок. Постепенно методом разбавления откажитесь от крепкого кофе, заменив его черным чаем или разбавленными фруктовыми свежевыжатыми сокам. Постепенно снижайте употребление продуктов, которые провоцируют и вызывают головные боли. Если вы подвержены частым головным болям, воздержитесь от применения в пищу маринованных, консервированных и соленых продуктов, а также продуктов содержащих глутамат натрия, нитриты, нитраты и других стабилизаторов, консервантов, концентратов.

Дополнительные облегчающие советы при головной боли

1. Кушайте много продуктов, которые содержат в своем составе магний (бобовые, зелень, морепродукты, цельно зерновой хлеб, орехи и др.).

2. Обратите внимание на расписание своего сна и отрегулируйте его. Ложитесь спать и вставайте утром в одни и те же часы. После пробуждения, не лежите долго в постели. По возможности не спите днем, это нарушает ваш биологический ритм.

3. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, и если нет противопоказаний, принимайте аспирин для профилактики мигрени. Доказано что некоторым пациентам, при регулярном применении аспирина (один раз в два три дня после еды) на двадцать процентов понижается проявление мигрени.

4. При постоянных головных болях чаще обращайтесь к врачам. При изучении состояния вашего организма и различных ваших заболеваний только они могут, выявить причину ваших головных болей и назначить необходимое и качественное лечение. Изучено, что около трехсот заболеваний сопровождаются именно головными болями.

5. Срочно обращайтесь к врачу, если у вас появилось: Нарушение зрения, сильная головная боль, спутанность сознания, помутнения в глазах, головокружения, невозможности сосредоточения.

Рейтинг
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 проголосовало, средняя оценка: 4,00 out of 5)
Загрузка ... Загрузка ...