Ешьте меньше на одно печенье в день - живите дольше

Дополнительные 100 калорий в день увеличивают риск рака

Рубрика: Новости
Опубликовано: 13.05.2013 в 4:36

Избыточный вес или ожирение является вторым после курения самым большим фактором риска для нескольких типов рака.

Всемирный Фонд Исследований Рака (ВФИР (WCRF)) предупреждает, что употребляя в пищу дополнительные 100 калорий в день, вы будете значительно прибавлять в весе, а также повысите риск заболеть раком. По словам исследователей, сто калорий — это совсем немного: всего лишь 1-2 печенья в день.

На этой неделе начинается неделя профилактики рака, в связи с чем, Фонд проводит кампанию «100 калорий» («100 calories challenge»). Представители этой благотворительной организации хотят помочь людям, желающим изменить свою диету для того, чтобы сократить риск серьезных заболеваний.

Исследования показали, что вместо того, чтобы кардинально и внезапно изменять свой образ жизни и диету, лучше постепенно вносить небольшие изменения, что намного эффективнее.

В одной только Шотландии за последние годы стало больше людей с ожирением или избыточным весом. Статистические данные, полученные в прошлом месяце, показали, что один из семи пятилетних детей в Шотландии страдает от избыточного веса или ожирения. Кроме того, оказалось, что один из двух шотландцев рискует заболеть раком.

Согласно исследованию, проведенному специалистами для Всемирного Фонда Исследований Рака, дополнительные 100 калорий в день могут привести к увеличению массы тела на 11 фунтов в год. Как отмечают исследователи, избыточный вес является вторым после курения самым большим фактором риска для некоторых видов рака, в том числе рака кишечника, молочной железы, поджелудочной железы, матки и горла.

В Великобритании в 18 процентах случаев (22 110 человек в год) заболевание раком связано с избыточным весом или ожирением, что можно было бы предотвратить, если бы все население придерживалось здорового веса.

Кейт Мендоса, руководитель службы, занимающейся медико-санитарной пропагандой в ВФИР, отметила, что всем известно, как трудно похудеть. Поэтому представители фонда и решили, что кампания, в которой бросается вызов не ожирению в целом, а всего ста калориям в день, будет способна помочь людям начать худеть и следить за своим весом.

Кампанию поддержала Розмари Конли, гуру здорового образа жизни и фитнеса. Она заметила, что такая стратегия небольших изменений — это отличный способ помочь людям достичь здорового веса и снизить риск раковых заболеваний.

Источник: scotsman.com

Рейтинг
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (3 проголосовало, средняя оценка: 4,00 out of 5)
Загрузка ... Загрузка ...