Деликатный желудок

Деликатный желудок и его… психология?

Рубрика: Лечение
Опубликовано: 01.11.2012 в 3:50

Наш дорогой классик Александр Сергеевич Пушкин был не только поэтом, он был ещё и светским человеком – часто бывал на балах, в гостях, пробовал самые изысканные яства того времени. Как человек наблюдательный, он вывел одну замечательную формулу: «Желудок просвещенного человека имеет лучшие качества доброго сердца: чувствительность и благодарность».

Нельзя не согласиться с классиком – желудок цивилизованного человека действительно достаточно сильно реагирует на изменения в рационе и неправильное питание – в отличие от наших полудиких предков, мы уже не можем есть сырое мясо, недожаренную рыбу, недостаточно промытые фрукты. После такой пищи наш желудок испытывает настоящие муки! Это говорит о чувствительности желудка. Давайте поговорим о том, как нам вызвать благодарность этого важного органа.

Желудок наш, как и любой другой орган, работает целый день, каждый день. Но если с другими органами мы знакомы шапочно, то желудок часто напоминает о себе. Поэтому редкий современный человек затруднится точно указать, где находится его желудок – ведь время от времени практически каждый из нас испытывает ту или иную степень дискомфорта! Как правило, дискомфорт этот бывает вызван двумя видами причин: физиологическими и психологическими.

Психология желудка

Сейчас уже никто не сомневается, что психологическое состояние человека способно сильно повлиять на его здоровье. Уже в медицинских справочниках для врачей 60-х годов ХХ столетия можно найти упоминание о том, что болезни желудка часто вызываются негативными эмоциями. И среди предписаний пациентам, страдающим заболеваниями желудка, есть показания к прогулкам, развлечениям и прочим приятным впечатлениям. Да и сами люди, страдающие желудочными заболеваниями, наверное, не раз замечали, что желудок начинает проявлять недовольство именно в связи с сильными волнениями. Подобные явления бывают и у практически здоровых людей – часто страх может вызвать тошноту, а обида и злость – боль в желудке. В этом случае успокоительное чаще бывает эффективнее обезболивающих таблеток!

Физиологические проблемы желудка

Желудок, таким образом, иногда доставляет нам немало хлопот. К самым распространённым проблемам желудка относятся тошнота, изжога и тяжесть в желудке.

Тошнота, если она не вызвана страхом, снимается достаточно медленно.

Наиболее мягкий способ, позволяющий избавиться от тошноты – это глубокое дыхание. Выйдите на свежий воздух, присядьте или прилягте, если это возможно, и подышите глубоко какое-то время. Часто этот способ снимает тошноту за 20-30 минут. После этого постарайтесь лечь и уснуть.

Старайтесь меньше двигаться, когда вас тошнит – активное движение только ухудшит положение.

Изжога – это нарушение работы сфинктера, особой «дверки», которая ведёт из пищевода в желудок. Когда желудок под завязку набит едой, или в нём просто скопилось очень много желудочного сока, мы чувствуем изжогу. Если у вас часто бывает изжога, подумайте: не слишком ли часто вы употребляете в пищу кислое, острое, сладкое? Изжога – результат чрезмерного увлечения маринадами, томатами, чесноком, шоколадом, газированными напитками, цитрусами, мятными леденцами и алкоголем.

Если изжога бывает у вас 2-3 раза в неделю, обязательно обратитесь к врачу – вдруг у вас заболевание? Если нет, то от изжоги можно избавиться, съев несколько горошин или выпив немного воды с разведённой в ней содой. Если врач назначил вам лечение, то на завтрак старайтесь съедать хотя бы пару ложек гречневой каши – это замечательное народное средство от изжоги.

Тяжесть в желудке обычно вызывается обилием еды, хотя при гастритах бывает тяжесть и в абсолютно пустом желудке. Если вы переели, то можете приготовить самостоятельно лекарство: измельчите в кофемолке по столовой ложке аптечной ромашке и пижмы. Порошки хорошо перемешайте и добавьте в него измельчённую траву полыни (не молотую, а именно измельчённую). Полученную смесь трав закатайте в чёрный хлеб и обмакните в мёд. Такие пилюли можно принимать 3-4 раза в день. Если же тяжесть в желудке у вас бывает очень часто, подумайте: достаточно ли вы употребляете в пищу растительных волокон? Постарайтесь обогатить свой рацион капустой, морковью, фасолью, сливами, орехами и выпивайте не меньше 2 л воды в день.

Конечно, любой из этих симптомов можно снять и фармацевтическими препаратами. Но в этом случае необходима консультация у врача, чтобы исключить возможный вред для вашего организма – подавляющее большинство фармацевтический препаратов имеет побочный эффект.

Если ваш желудок часто доставляет вам проблемы – это повод обратиться к врачу. А заодно и подумать – не вызываете ли вы проблемы желудка своими негативными эмоциями. Очень часто случается, что устранение проблемы само по себе избавляет от болезни! Если приступы боли в желудке чаще всего случаются у вас от волнения, например, по поводу работы, то постарайтесь найти другую, менее нервную работу. Если же работу вам жаль бросить, тогда постарайтесь изменить своё отношение к ней: старайтесь меньше волноваться, перестаньте ругаться с коллегами, научитесь принимать решения и не бояться последствий. Если вы не можете самостоятельно справиться с проблемами, обратитесь к психологу. Этот специалист объяснит вам скрытые механизмы ваших действий и поступков, и вам будет намного проще разобраться, что к чему. Даже если у вас уже хроническое заболевание, не опускайте руки! Поверьте, даже в этом случае излечение возможно!

Рейтинг
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (5 проголосовало, средняя оценка: 3,20 out of 5)
Загрузка ... Загрузка ...