Витамин D содержится в рыбьем жире

Дефицит витамина D лечится добавками

Рубрика: Новости
Опубликовано: 09.04.2013 в 8:54

Симптомы недостатка витамина D – мышечная усталость и плохое состояние костей. Именно этот витамин крайне необходим для эффективной работы нашей мышечной системы и повышения уровня энергии всего организма – демонстрируют исследования университета Ньюкасла.

Научный проект под руководством доктора Акаш Синха показал, что добавки витамина D, разработанные для повышения активности митохондрий, своеобразных батарей клетки, улучшают функции мышц.

Гормоны, способствующие производству витамина D, вырабатываются в коже под действием солнечного света. Это витамин можно найти в рыбе, масле из печени рыбы, яичном желтке и витаминизированных кашах. Но не стоит забывать о специальных витаминных добавках.

Так, проблема дефицита витамина D остро стоит во многих странах, особенно уязвимы дети до 5 лет, темнокожие и пожилые люди. Учёные исследовали 12 пациентов с тяжёлой формой дефицита при помощи МРТ до и после лечения витамином D. Это позволило непосредственно увидеть, что происходит в самих мышцах.

Мышечная усталость у пациентов проходила, как только был компенсирован недостаток этого витамина. Сам же этот симптом был расценен, как снижение уровня функций митохондрий – «электростанций» в каждой клетке.
Митохондрии превращают глюкозу и кислород в энергию, питающую клетки – молекула ATP. Клетки мышц нуждаются в большом количестве ATP для движения, и они используют фосфокреатин в качестве готового и доступного источника энергии, чтобы получить ATP. Митохондрии также пополняют запасы фосфокреатина после сокращения мышц, а время восстановления этих запасов и определяет митохондриальную эффективность: она тем выше, чем быстрее восстанавливается фосфокреатин.

Ученые обнаружили, что темпы восстановления значительно улучшаются после того, как пациенты принимали фиксированную дозу витамина D в течение 10-12 недель.

Доктор Синха заявил о том, что науке впервые удалось найти связь между витамином D и функционированием митохондрий.

Источник: medicalnewstoday.com

Рейтинг
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (2 проголосовало, средняя оценка: 4,50 out of 5)
Загрузка ... Загрузка ...