многие любят чаепитие

13 причин любить чай

Рубрика: Питание
Опубликовано: 15.04.2013 в 12:06

Приготовьте чашки и блюдца – чай официально признан полезным для здоровья. Но, прежде, чем опустить пакетик в чашку, убедитесь, что это настоящий чай. В действительности, этот напиток происходит от конкретного растения — Camellia sinensis – камелия китайская или, другими словами, чайный куст. Он бывает только четырёх сортов: традиционный чёрный и зелёный, а также белый и улун. Любой другой вид этого напитка, в том числе и травяной «чай» — это обыкновенный настой из различных растений, который чаем, в принципе, не считается.

Значение чая для здоровья бесценно. Особенно это касается его фитохимических свойств, а также полифенолов, действующих как антиоксиданты. В основном говорят о полезных качествах чёрного и зелёного чая, но белый и улун не слишком проигрывают им в этом.

Пришло время узнать 13 основных причин, почему младший брат кофе столь полезен для вашего здоровья!

1. Чай способствует увеличению выносливости во время физических упражнений. Так, учёные установили, что катехины (антиоксиданты), входящие в состав экстракта зелёного чая, улучшают способность организма сжигать жиры для получения необходимой энергии. А это, в свою очередь, делает мышцы более выносливыми.

2. Чашка чая может уберечь вас от сердечного приступа, разнообразных сердечно-сосудистых и дегенеративных заболеваний.

3. Антиоксиданты, которыми богат чай, также могут предотвратить некоторые онкозаболевания. В частности рак груди, толстой и прямой кишки, кожи, легких, пищевода, желудка, тонкого кишечника, поджелудочной железы, печени, яичников, простаты и горла. Конечно же, не стоит считать этот напиток панацеей, но и отвергать его полезные свойства не нужно.

4. Чай прекрасно борется со свободными радикалами, ведь обладает высоким уровнем их поглощения. Опасность свободных радикалов в том, что они способны повредить нашу ДНК, провоцируя, таким образом, появления рака, болезней сердца и разнообразных неврологических дегенераций. Наш организм обладает естественными механизмами для уничтожения таких элементов, но они не эффективны на 100%, поэтому дополнительные способы защиты крайне важны.

5. Даже не смотря на кофеин, чай не вызывает обезвоживания, и помогает поддерживать нужный баланс жидкости в организме.

6. Оказывается, что употребление этого удивительного напитка препятствует развитию синдрома Паркинсона. Риск этого заболевания напрямую связан с несколькими факторами. К ним медики относят курение, физическую активность, возраст и даже индекс массы тела. Но в ходе одного из исследований было установлено, что регулярные чаепития выступают своеобразной профилактикой этого недуга.

7. Зелёный чай отлично защищает от ультрафиолета. Вероятно, каждый знает о том, что воздействие ультрафиолетовых лучей на нашу кожу весьма негативно: от обычного ожога до меланомы. Но чашка зелёного чая, особенно летом, активизирует защитные силы организма против вредного влияния солнечного света.

8. Желаете иметь узкую талию – пейте чай. Так, в одном научном проекте было обнаружено, что тем его участникам, которые постоянно пили горячий чай, гораздо легче было сохранять свой вес в пределах нормы, чем тем, кто не делал этого. Весь секрет в том, что регулярные чаепития снижают риск развития метаболического синдрома, диабета, заболеваний сердца.

9. Хорошая новость и для заядлых курильщиков: чай противодействует некоторым неблагоприятным для здоровья последствиям курения, в том числе, снижает возможность появления рака лёгких. Но не думайте, что пить чай лучше, чем бросить курить.

10. Для диабетиков 2-го типа особенно полезен зелёный чай, он способствует нормализации уровня сахара в крови.

11. Ещё одно уникальное свойство чая – он защищает клетки от разрушения под воздействием радиации, а также способствует быстрому восстановлению кожи после облучения.

12. Зелёный чай увеличивает минеральную плотность костей человека, делая их более сильными.

13. Полифенолы зеленого чая предотвращают неврологические заболевания, в частности дегенеративные недуги, например, синдром Альцгеймера. Эти вещества поддерживают зоны мозга, отвечающие за память и возможность обучаться.

Заварите чашку ароматного чая и наслаждайтесь его вкусом с пользой для здоровья!

Рейтинг
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (3 проголосовало, средняя оценка: 4,67 out of 5)
Загрузка ... Загрузка ...